当前位置:首页 > 运动养生 > 户外 > 正文

按摩运动 乳房健康又坚挺 鹅不食草过敏性鼻炎

摘要: 导读:女性乳房从35岁就开始衰老,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。所以预防女性乳房衰老,应越早越好。女性要穿对胸
导读:女性乳房从35岁就开始衰老,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。所以预防女性乳房衰老,应越早越好。女性要穿对胸罩,选择时在面料、尺寸以及设计等几方


导读:女性乳房从35岁就开始衰老,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。所以预防女性乳房衰老,应越早越好。女性要穿对胸罩,选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究。

英国研究人员指出,女性乳房从35岁就开始衰老,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。所以预防女性乳房衰老,应越早越好。

一级措施:选择合身的胸罩

成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。


方法:女性要穿对胸罩,选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究。

1、面料:应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩,化纤合成材料的胸罩虽然外形 挺 或 酷 ,但长期使用会影响乳房健康。

2、设计:虽然目前市面上不少胸罩都有钢托,号称使外形更 挺拔 ,但不见得适合每一个人。

3、尺寸:胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符,太大起不到承托乳房的作用,太小则会令乳房受挤压,还会影响其发育。要选对尺寸,关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差,这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差,差10cm左右为A杯,差12.5cm左右为B杯,差15cm左右为C杯。

二级措施:养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

让胸部奄奄一息的3大错误坐姿:

1、靠在桌前

有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。

2、歪斜倚坐

很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉 记住 这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。

3、驼背

驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被 笼罩 在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着 圆肩 ,双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。


热门图片

室内适合养什么花

金边白菜的功效

番茄红素副作用

拍黄瓜怎么做好吃

手脚冰凉怎么办

吃蜂蜜会中毒吗?

上班族饮食需注意

油炸南瓜酥条

相关阅读


冬季防寒保暖

土豆护肤小窍门

四类食物清宿便

“百果之宗”

高血脂吃什么好?

缺乏维生素怎么办

巧克力有哪些功效

皮肤干燥怎么办?

更多有关 户外 的相关资讯:
    无相关信息
Copyright © 2013 jrjht.com Inc. All Rights Reserved. 养生网版权所有